11 خىل ئەقىل كېسىدىغان يېمەكلىك

ئەمەلىيەتتە ساغلاملىققا زىيان يېمەكلىكلەر ئوخشاشلا ئەقىلنى كېسىدىكەن. ئامال بار پىشىشىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەردىن يىراق تۇرۇپ كىلىۋاتىمەن. مەيلى ئىچىملىك بولسۇن، ياكى يېمەكلىك بولسۇن. كۆپىنچە پىشىشىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر پاكىز بولمايدۇ. نۇرغۇن شېركەتلەر پۇل ئۈچۈن ھەر ئىشلارنى قىلىدۇ. ساغلام ھەم ھارامدىن يىراق تۇرۇش ئۈچۈن ئامال بار پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەردىن يىراق تۇرايلى. تۆۋەندىكى بىر ساغلاملىق تورىغا چىقىرىلغان مەزمۇنكەن، ۋاقىتم كۆپ بولمىغاچقا سەۋەبلىرىنى تەرجىمە قىلماي پەقەت تېزىملىك شەكلىدىلا چىقىرىپ قويدۇم.

11 خىل ئەقىل كېسىدىغان يېمەكلىك

1. شېكەر تەركىبى يۇقۇرى يېمەكلىكلەر (بولۇپمۇ پىشىشىقلاپ ئىشلەنگەنلىرى)
2. ھاراق
3. ئەخلەت تاماق (ماكدونالز، كېنتۇككى دېگەندەك تىز تاماق تۈرىدىكىلەر)
4. قورۇلغان تاماق (يەنىلا زاۋۇتلاردا ئىشلەنگەننى كۆزدە تۇتقان)
5. ئالدىن پىشۇرۇلغان تاماق (ماگزىنلاردا سېتىلدىغىنىنى كۆزدە تۇتقان)
6. بەك تۇزلۇق يېمەكلىكلەر
7. تولۇق بولمىغان (زىرائەت) دېنى (مىسالەن: بۇغداي دېنىنىڭ پوستىنى ئايرىۋىتىلگەندىن كېيىنكى ھالىتى، ئەمەلىيەتتە بۇغداينىڭ شۇ پوستىدا ئەڭ مۇھىم ماددىلار بولىدۇ، لېكىن تەمنى بۇزىدۇ دەپ ئايرىۋىتىمىز. بۇ يەردە ئاپتور بۇغدايدەك دانلارنىڭ تولۇقى بىلەن ئىشلەنگەن نانلارنى ئېستىمال قىلىشنى تەۋسىيە قىلغان)
8. پىشىشىقلاپ ئىشلەنگەن ئاقسىل
9. پىشىشىقلانغان ياغ (trans fat)
10. سۈنئىي تاتلىق (شېكەر)
11. نىكوتېن (تاماكا)

مەنبە:

http://www.fitnea.com/11-intelligence-killing-foods-you-need-to-avoid/

ئاچىنۇق

27.06.2013

بۇ يازما سەھىپە ئايرىلمىغان كاتېگورىيىسىگە يوللانغان. مۇقىم ئۇلانمىسىنى خەتكۈشلىۋېلىڭ.

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

تۆۋەندىكى HTML تەگلىرى ۋە خاسلىقلىرىنى ئىشلىتەلەيسىز: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://achinuq.org/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif